귀에서 윙윙거리는 소리를 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 이명 팁

귀에서 윙윙거리는 소리를 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 이명 팁

귀에서 윙윙거리는 소리를 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 이명 팁

당신은 당신의 바쁜 삶에서 몇 분간의 여유를 갖는 것이 이명에 대처하는 것에 대한 좋은 생각을 읽을 가치가 있다고 생각하는가? 그것은 이명 처리를 위한 몇 가지 조언과 제안들을 포함하고 있다.

만약 의사들이 당신을 도울 방법이 없다고 말한다면, 더 많은 지식을 가진 의사를 찾을 때까지 계속 노력하라.

일부 의사들은 이명에 어떻게 대처해야 하는지, 그리고 어떻게 하면 당신이 이명을 더 잘 다룰 수 있는지 알지 못한다.

취침 시간 동안 양질의 백색 소음 기계에 투자하는 것을 고려해 보십시오.

백색소음은 당신이 잠들었을 때 이명에 대처하는 데 많은 도움을 준다.

하지만 어떤 사람들에게는, 이것은 실제로 그들의 이명을 악화시킬 수 있다.

자신에게 맞는 소음을 찾을 수 있을 때까지 다양한 소리를 시도해 보십시오.

귀에서 울리는 소리가 들리기 시작하면 침착해야 한다.

그것은 아마도 일시적인 것일 것이고 심각한 것은 아닐 것이다.

이것은 병원에 가지 않으면 저절로 없어질 수 있지만, 지나치게 반응하지는 않는다.

어떤 사람들은 자격증을 가진 상담사와 함께 인지 행동 요법을 찾는 것이 그들의 이명 증상이라는 것을 발견했다.

이 치료의 목적은 매일의 매순간마다 어떻게 하면 이명에 집착하고 집중하지 않을 수 있는지 훈련시키는 데 있을 것이다.

전문적인 치료는 당신의 이명 증상을 악화시키는 감정적인 짐을 푸는 것을 돕기 위해 고안되었다.

너는 너의 상태에 더 잘 대처할 수 있을 것이다.

만약 이명이 당신을 괴롭히는 것을 허락한다면, 그것은 당신을 행복하게 하지 않을 것이다.

만약 이명이 당신에게 반복적인 문제라면, 수영할 때 귀마개를 착용하라.

수영을 하러 가면 귀에 물이 들어갈 수 있고, 이명 환자들은 증상을 악화시킬 수 있다.

샤워할 때 귀마개를 하는 것은 좋은 생각이다.

스트레스를 줄이고 이명 증상을 완화시키는 방법을 찾도록 하라.

만약 당신의 직업이 스트레스를 받는다면, 당신은 당신이 즐기는 새로운 것을 얻을 수 있는가? 여러분은 또한 여러분이 아끼는 사람들과 더 많은 시간을 보내야 한다.

선풍기나 소음기처럼 하얀 소음을 내는 것을 구입하라.

소음 항목은 당신이 이명으로 고통 받을 때 당신을 잠들게 하는데 도움을 줄 수 있다.

어떤 것이 가장 긴장을 풀어주는지 찾기 위해 많은 다양한 “흰” 소리를 내보라.

백색소음은 귀 안의 소리로부터 마음을 산만하게 하여 긴장을 풀고 잠들 수 있게 하는 좋은 방법이다.

명상은 이명으로 인한 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있다.

명상이 몸과 마음을 편안하게 해 줄 수 있다는 것은 잘 알려져 있다.

그것은 뇌에 초점을 맞추는 훈련을 제공하고 우리 모두가 직면하는 일상적인 산만함을 제거한다.

이것은 이명으로 고통 받는 사람들이 휴식을 취하는데 도움을 줄 수 있다.

이명과 함께 사는 것이 가능하다는 것을 이해해야 한다.

평생 이명을 취급하는 사람도 있고, 단기간만 이명을 갖고 있는 사람도 있다.

자신을 돌보고 긍정적인 것을 찾는 것을 기억하라; 이렇게 하면 행복을 포기하지 않고 삶을 살 수 있다.

이 글은 이명으로부터 안도와 평화를 찾는데 도움을 주기 위한 것이었다.

아마도 당신은 이명과의 싸움에 도움이 될 뿐만 아니라, 다른 사람들이 이명의 원천을 피하도록 도울 수 있는 무언가를 배웠을 것이다.

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